发布时间： 2022-04-04 13:13:50 夏季高温炎热，体内湿气也特别的重，大家我们都知道，夏天养生必不可少的便是红豆薏米水啦，
红豆薏米水看起来简易，可是煮的形式不对得话，不但起不了功效，还会继续伤元气，今日给各位共享红豆薏米水的恰当作法
最先，红豆薏米水之中的红豆并并不是这类椭圆型的红豆，
这类红豆带有高品质的糖类与碳水化合物，一般大家用于煮粥喝
这儿所讲的红豆是这类长细的红豆薏仁，
大伙儿可以依据外观设计来区别
再来讲一下薏米
薏米是这些乌梢蛇蝮蛇胶囊可以缓解痛风么色调发暗的小薏米，并并不是大的薏米仁，薏米归属于寒性的，药房网商城乌梢蛇蝮蛇胶囊大家最先在煮以前必须把它煸炒一下，
除去薏米乌梢蛇蝮蛇胶囊药店没有的寒凉，如果不炒一下得话非常容易伤肠胃
炒的时长乌梢蛇蝮蛇胶囊是不是激素大概三分钟，炮制薏米表层发黄，就可以啦，薏米炒好以后，把它放进碗中，然后把红豆薏仁也倒进碗中，
添加一碗清水，把薏米红豆薏仁泡浸两个小时以上
两个小时以后，把薏米红豆薏仁清理一下，随后把他们滤出，控一下水份，
然后再提前准备五克伏苓，
在提前准备五克伏苓
五克茯苓
添加清水，把食物清理整洁，
伏苓和芡实都能够健脾除湿，茯苓也是有很好的健脾胃行气的功效。
下面，把准备好的材料放进石锅里，添加适量的清水，
随后盖紧外盖开走红煮上20分鐘
煮红豆薏米水的过程中一定不可以和稻米一起煮，
由于稻米是生体内湿气的
红豆薏米水还有一个特性，便是无论煮多久，汤全是十分的清亮的。
煮20分鐘以后大家就可以立即喝这一水啦
这个水一次可以多煮一些，里边的食物可以重复运用，煮上一天的時间，煮的方法对了，才可以具有事倍功半的实际效果，
