发布时间： 2022-04-18 14:13:43 最先，大家一定要意识到，要低脂肪的菜肴不一定是低脂肪的菜肴，我们可以挑选高热量食物的水果蔬菜荤肉，可是一定要记牢，少食多餐，大家一定要在高热量食物的菜肴中挑选少许配搭，那麼在低脂肪的菜肴中挑选多量配搭。
下列是我介绍的4款减脂餐，减肥瘦身千万别饿着肚子，低脂肪低卡才算是身心健康的减肥乌梢蛇蝮蛇胶囊价格方式
原料:排骨200克，东瓜750克，葱、姜、米酒、盐、鸡精、味精各适量。
作法:
1.排骨剁成一小块，水冲制鲜血冲破，东瓜削皮切块。
2.锅中烧开水放进葱、姜、米酒，大火烧开，放进排骨，煮三分钟捞起来冲洗血沫。
3.锅中烧开水，放进排骨，放盐、味精、鸡精调料，炖至排骨变松，再添加东瓜块炖至冬瓜烂熟就可以。
原料:排骨300克，红萝卜200克，玉米棒子2个，生姜片、盐、鸡精各适量。
作法:
1排骨洗净，切条，略焯，捞起来，红萝卜洗净，削皮，切块，玉米棒子去衣、须，洗净，切块。
2.锅中倒进适量凉水，放进排骨段、红萝卜块、骨康宁乌梢蛇蝮蛇胶囊1盒 苞米块、生姜片，走红烧沸，撇尽白沫子，改成文火烧煮至排骨软烂。
3. 添加盐、鸡精调料就可以。
原料:猪大骨400克，猪里脊、连藕各200克，干无花果5颗，南杏仁30克，盐适量。
作法:
1. 猪里脊洗净，切块;猪大骨洗净，敲裂，连藕洗净，削皮，切块。
2.锅中倒人适量沸水烧沸，放进猪大骨和猪里脊，焯至出现变色后捞起来，用自来水清洗整洁。
3.猪大骨和猪里脊放进电高压锅中，倒进适量凉水，再添加连藕、干无花果、南杏仁，盖紧盖，调至熬汤档，炖好后加少量盐调料，就可以起锅。
原料:红萝卜100克，豆制品200克，排骨400克，小枣5颗，食用油、盐各适量。
作法:
1.红萝卜洗净，切块，小枣洗净，豆制品切块，用生理盐水略微泡浸，排骨洗净，切条。
2 .炒菜锅放食用油烧至八成热，放进军用被子煎至双面金黄色，盛出。
3 .石锅上加适量水，煲沸，放人红萝卜块、煎好的军用被子、猪排骨段、小枣，走红煲沸，改成文火煲2钟头，放盐调料就可以。
原料:猪腔骨500克，水发紫菜150克，枸杞20颗，大枣10颗，平菇3朵生姜片、盐、米酒、醋各适量。
作法:
1.猪腔骨洗净，切块，绰水，紫菜洗净，切块，平菇洗净，去蒂，切成片，枸杞、大枣各自洗净。
2. 石锅中倒人适量凉水，放进腔骨、紫菜、大枣、平菇、生姜片、米酒、醋，走红烧开后改成文火炖至软烂，奴婢枸杞、盐，再煮5分鐘就可以。
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