发布时间： 2022-06-12 14:12:46 05月28日15:55
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五月份宣布进到夏季了，气温渐渐地会变酷热，五月会出现许多新颖的当季蔬菜发售，这种蔬菜水果应季细嫩，多吃金乌骨舒乌梢蛇蝮蛇胶囊一些最新的蔬菜水果，那样既能提高营养成分，也可以使人体更健康。
今日就给各位共享几个5月的必吃菜，细嫩就在季，维他命的含量高，碰到别手抽筋，下边就一起来瞧瞧吧。
蒜黄小炒肉
-食材及其调味品的提前准备：五花肉，蒜黄，葱姜，豆豉，生抽，盐，味精。
-烹制制做流程全过程：
1、猪前腿肉或是五花肉切成片；蒜黄洗净切条；葱姜切完，预留。
2、生猪肉不用腌渍和绰水，立即入锅煸出不必要的植物油脂，放进葱姜、豆豉炒成香气。
3、最终添加生抽着色，放进蒜黄，放盐和味精调料就可以。
西红柿?排骨玉米汤?
?食材：苞米?、筒骨?、番茄?、平菇?、大葱?、姜片?、食用盐?
作法：
（1）苞米洗净切段儿，番茄洗净切片，平菇洗净泡开，大葱姜片切完预留。
（2）筒骨清理整洁切片，放进碗中添加适量清水泡浸一会儿，捞起来摆盘预留。
（3）筒骨凉水入锅，添加大葱姜片焯去鲜血，捞起来清洗一下沥干水份预留。
（4）锅中滚油放入西红柿块炒成茄汁，放入筒骨、苞米、平菇煸炒一会儿。
（5）添加适量清水淹没食材，走红炖开转小火炖30min上下至食材烂熟。
（6）起锅撒上少量葱段装点就可以，美味爽口营养丰富大人小孩都喜爱！
小米蒸排骨
食材：小米手机、筒骨、马铃薯、白砂糖、盐、生抽、米酒、油耗、辣酱
作法：
1、小米手机泡茶三个钟头；
2、筒骨泡茶三十分钟，除掉鲜血；
3、添加白砂糖3克，盐5克，生抽20克，乌梢蛇蝮蛇胶囊 洛阳米酒10克，耗油10克，辣酱15克；
4、腌2个钟头进味；
5、筒骨添加小米手机搅拌均匀；
6、土豆切片乌梢蛇蝮蛇胶囊用法放进器皿底端；
7、再倒进小米排骨，上笼蒸40min以内就可以。
啤洒鲤鱼
食材：草鱼块500g、蒜头1头、啤洒250ml、米酒1大勺、葱姜蒜少量、盐1勺子、白胡椒粉1/2勺子、糖1/2小勺、老抽王1/2勺子;
作法：
1、鱼块解决整洁，用盐、米酒、白胡椒粉、葱姜蒜翻拌腌渍10min；
2、蒜头洗净去皮；
3、腌好的鱼块表层拍上一层小麦面粉；
4、锅内烧滚油，下鱼块煎至双面发黄；
5、锅内余油下蒜粒炒香，倒进鱼块、啤洒、老抽王、糖，大火烧开中小火焖至汁水粘稠，转大火收汁就可以
全无油版可乐鸡翅
食材：鸡翅中450克、可口可乐200mL、姜1一小块、米酒1/2汤匙、生抽1茶匙、老抽王1/4汤匙、蒜3瓣
作法
1、鸡翅中洗净，在背面划几刀，添加姜片和米酒抓匀腌10min
2、准备好可口可乐，姜片和蒜粒
3、不锈钢炒锅烧开，把鸡腿正脸往下放进锅中，小火煎黄，半途可以提到锅摇晃，使之遇热和着色匀称
4、一面煎黄后翻过去煎另一面
5、把葱姜添加煸香出味
6、倒进适量生抽和少量老抽王
7、然后倒进可口可乐
8、大火烧开后盖板上外盖中小火焖15min，半途要滚动
9、最终开启外盖大火收汁就可以
白灼金针菇
?食材：杏鲍菇，油，盐，辣椒干，葱，生抽，白砂糖
做法：
1、碗里倒进二勺生抽，加一点白砂糖和盐调均匀预留。
乌梢蛇蝮蛇胶囊哪里卖2、杏鲍菇洗干净切去根处洗净。锅中水烧开，入杏鲍菇绰水一分钟上下至彻底烂熟，捞起来沥干水份。
3、将沥干水份的杏鲍菇码在碗中，撒上葱段。
4、炒菜锅烧开，放进适量油，温度升到八成热，转小火再下干辣椒圈爆锅，转走红让锅中油温高，熄火，快速浇在杏鲍菇和葱段上，吃时翻拌就可以。
香菇烧豆腐
食材提前准备：卤水豆腐1块、平菇500克、尖椒1个、植物油适量、盐适量、葱1段、姜1片、蒜头2瓣、油耗1汤勺、生抽1汤匙、生抽1汤勺、芡粉适量。
做法：
1、将平菇切去伞柄洗净，尖椒洗净切切丁，水豆腐切割成尺寸匀称的一小块。锅内加水烧开，放入平菇绰水，将平菇焯至变松，将平菇捞起来，切成小丁。
2、锅内加水烧开，添加少量盐，放入水豆腐绰水5-6min，捞起来凉干水份备用。锅内给油烧开，放入葱蒜爆锅。再放入平菇煸炒匀称。倒进水豆腐煸炒匀称，淋入耗油、生抽、生抽、少量盐、少许水，煮沸，转小火烧至进味数分钟。添加尖椒丁煸炒匀称，淋入适量水淀粉勾芡，待料汁越来越浓稠时，熄火，盛出摆盘就可以
蒜蓉油菜
食材提前准备：小油菜，植物油，盐，蒜头，耗油，生抽，盐，味精，白砂糖，芡粉等。
流程一：小油菜清理整洁，一分为二，如果大的就分四份。六七瓣蒜头剁碎。
流程二：锅中烧开水，水开添加一点植物油和盐，倒进小油菜，绰水二十秒捞起来，摆入盘里。
流程三：锅中耗油，倒进蒜泥，小火爆锅至金黄色，加一点耗油、生抽、少量清水，烧开，再加适量的盐、味精、白砂糖调料，最终加一点芡粉，煮至浓稠，淋在小油菜上就可以。
黄瓜口蘑汤
所需食材：丝瓜一根、口蘑、姜片、枸杞子、大葱、盐、白胡椒粉、鸡精粉。
?1、黄瓜切去两边，剥掉丝瓜皮，用清水清洗洗净后切割成滚刀块，放碗中接清乌梢蛇蝮蛇胶囊的价格水，加一勺盐泡浸预留。口蘑放进盆里接适量清水，加一勺小麦面粉和盐泡浸清理整洁，口蘑洗完后沥干水份，切细丝预留。
2、姜片冲洗整洁后刮掉姜皮切成丝，大葱洗净后切割成葱段，枸杞子用清水泡浸预留。
?3、炒菜锅中倒少量植物油，油烧之后姜片炒出香味，再将切开的白蘑菇片入锅开小火爆锅，炒至口蘑浓厚的香味释放出去，倒进黄瓜。
4、丝瓜煸炒至变松，加适量的清水至水烧开，水开加少量盐、白胡椒粉和鸡精调料，将泡好的枸杞子倒进再次烧煮5分鐘就可以熄火撒上葱段盛出，一碗芳香美味可口的黄瓜菌菇汤就搞好了。
清炒西兰花
?西蓝花、红萝卜、菌类、黑木耳、盐、生抽、耗油、芡粉、鸡精粉等食材：
制做流程：
1、西蓝花掰成小朵，对半割开，木耳提早泡开，以后去除硬根，菌类和红萝卜洗干净再切一片
2、锅中烧开水，水开以后将西蓝花和菌类各自焯一下水
3、锅中耗油，油烧以后放进葱姜略炒一会，先后放进红萝卜、黑木耳、西蓝花和菌类迅速爆锅
4、根据自身的口感加入适量的盐、生抽、耗油和鸡精粉，迅速的煸炒匀称
5、起锅以前加入适量的水淀粉勾芡，炒匀后就可以起锅了
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