发布时间： 2022-03-15 10:17:16 爽口解腻的家常菜，简单3步做好，美味可口有营养，要常给家人吃！
家常炒菜就是要简单快捷，好吃营养才是最好的。平时上班忙忙呼呼，中午下班还要回家给家人做饭，快手菜是上班族的福利。
它俩搭配简单炒炒，鲜嫩入味口感好，老人孩子要常吃！这俩搭配鲜美好吃，菠菜是这个季节很不错的蔬菜，简单的炒炒就微甜好吃，再加入白玉菇那更是营养翻倍，蘑菇里含有一种物质可以增加菜肴的鲜味，不怎么用调味，就很鲜美。菠菜含有丰富的营养，铁含量高，常吃润肠不便秘，有滋阴润燥、舒肝养血等作用。菠菜是春天应季蔬菜，也是我家很喜欢的一种绿叶菜，加它简单的炒炒，鲜美好吃，家里老人孩子都喜欢吃。
材料：菠菜，蒜末，白玉菇，盐，花生油。
做法：
1，把菠菜洗净，控干水份，买菠菜要买露天长的，味道好，太老的菠菜叶不要买，太老的菠菜就不怎么好吃了。
2，白玉菇少放一些即可，改刀，大蒜切末。白玉菇里面含有增鲜的物质，菜肴里加入它不但味道好，还营养加倍哦。
3，锅里放入花生油，入蒜末爆出蒜的香味。
4，倒入洗好的菠菜，煸炒。
5，把菠菜炒倒后，加入白玉菇继续煸炒。
6，充分炒熟后，加盐调味，出锅即可。
乌梢蛇蝮蛇胶囊 激素7，装盘上桌，秒光，是家人喜爱的一款快手菜。
峰儿话语：
1，炒制绿叶蔬菜适合大火煸炒，最后放盐不会让蔬菜出水，也不会让蔬菜中吸收过多的盐分，对身体有益。
2，蘑菇的种类多，含有的增鲜物质也很好，做菜的时候放上一些味道好还更营养。
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