发布时间： 2022-08-20 14:13:37 近日，伴随着刘畊宏跳健身操视频霸屏，愈来愈多的人逐渐追随刘畊宏的直播一起运动。但是一位来自于杭州市的女孩子汪汪汪依然在跳操环节中扭伤了脚，试了各种办法失效后，迫不得已就诊，变成了第一波“受害人”。
“今日，你跟随刘畊宏一起跳操了没有？”伴随着刘畊宏健身操视频的乌梢蛇蝮蛇胶囊含激素吗霸屏，这话俨然成为朋友玩笑话客套的开场词。每星期5天的直播暴汗操让刘畊骨康宁乌梢蛇蝮蛇胶囊宏获得了大量粉丝们，很多女生乃至自称“刘畊宏女生”，每轮直播间都跟着刘畊宏追风乌梢蛇 蝮蛇胶囊一起减肥跳操。
全员健身原是好事儿，但是很多女生在和跳的过程当中却由于各种原因负伤进医院。来源于杭州市的女孩子汪汪汪因姿势不正确扭伤脚，试着各种办法失效后迫不得已就诊；北京一女生因为操作失误，跳了3min就把自己送进了医院，后被诊断为腰椎盘突出；甚至有跟练时健身运动过度猛烈造成黄体破裂进到医院……
刘畊宏虽然好，但不能“上边”。健身减肥瘦身并不是容易的事，千万不可急于求成，“刘畊宏减脂操”跟随练能够，但是不合适每个人。这一操看上去非常容易，姿势简易，具体对他们的膝盖骨、髋关和肩关节脱位都给出了非常高的规定，特别是对于很多并没有健身习惯性的人而言，没做好热身运动提前准备，健身环节中运动过量、操作失误，导致肌肉劳损挫伤，造成腰酸背疼等皮下组织肌肉劳损等不良影响，让自己从“刘畊宏女生”变为“负伤女生”就得不偿失了。
实际上不仅仅是刘畊宏，抖音里很多健身时尚博主都打开了运动直播，加上疫情冲击好多人偏重于家居健身，刮起了一波健身减肥的潮流。但若要进入这一场健身风潮，合理的健身方法不可或缺。因此，在没有任何专业人员具体指导的情形下，健身运动健身一定要循序渐进，切勿盲目跟风效仿直播间健身，根据自己的具体情况跟踪训练并坚持不懈的坚持不懈，即可感受身心健康运动的乐趣。
稿源：荆楚网
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