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许多MM都会有这样的困惑，腹部的肉肉许多，整个人看起来就会更长胖了。网友推荐七个减腹部最有效途径，使你迅速收腹，道别虎背熊腰，轻轻松松化身性感迷人小腰精哦! 收腹秘方1：早饭饮用咖啡 很多明星爱豆用黑咖啡减肥，清除发胀，主要是因为现磨咖啡有利尿的作用，并且，现磨咖啡里的咖啡碱会损伤交感神经，进而推动肠道蠕动，让早上大便越来越更加顺畅，有些人喝现煮咖啡的，可能会觉得实际效果更明显，主要是因为相对较高的咖啡碱含量与身体的调节关联。 收腹秘方2：喝酸奶 喝酸奶能减肥吗?冷食会刺激胃较为感性的人更为激动，有的人喝之后拉肚子，主要是因为复合益生菌酸奶中，能够帮助消化的复合益生菌在肠胃里的纤维中发醇，产生的有机物会推动肠道蠕动。 酸奶能促消化，润肠，以达到收腹实际效果。但酸奶饮品的主要缺点，喝过多导致糖的摄入量大，很容易长胖。每日喝一杯酸奶能让身体消化吸收充足的复合益生菌。你可以自己DIY酸奶，就可以更好的操纵糖的含量，也可以选择用大豆发酵的酸奶，糖摄入也就不会太多。 收腹秘方3：在早晨空腹服一个苹果 苹果公司含有大量的阿拉伯胶，阿拉伯胶会稀化排泄物，消化吸收大量的水分，不会让身体严重便秘，并且，可以起到调整肠道的作用。排便通畅，而身体中的营养物质也得骨康宁 乌梢蛇蝮蛇胶囊到了相对应补充，当然具有收腹的功效。 收腹秘方4：腹部按摩 推拿可以减乌梢蛇蝮蛇祛风湿胶囊肥瘦身?大部分，腹腔减肥按摩是有用的，能够促进消化，却不是随意推拿，反而是要依金乌骨舒乌梢蛇蝮蛇胶囊照营养专家所讲的，要沿肠道蠕动方向顺时针按摩一圈，每一次十圈，并提升肚脐左下角，右上方和左下方三个地方点，所以这些地方都是肠子弯曲部位。每天睡前做腹部按摩十次，可以促进排便，做到收腹实际效果。 收腹秘方5：在主餐里加入稻米、黑米、全麦面包等杂粮 全谷类食物含有大量的膳食纤维素，这类非水溶性纤维自身具有刺激性消化系统效果，它无法被胃蛋白酶溶解，在肠胃能起到清理的功效，将附着在直肠里的食物残留清扫身体之外，润肠，减小肚子。