发布时间： 2022-12-12 13:12:44 吃完饭，你可以选择躺着、坐下来或是站着？
孙先生是企业中的技术骨干，由于事务繁忙，多年以来三餐都没有规律，回家以后常常是一吃完饭就躺着歇息。
近期他吃完饭后一直胸闷气短、想吐，去医院来检查，看到了胃食管反流。更严重是指，由于食道黏膜长期性炎症，体细胞早已转性，诊断出食道癌早期。
莫非是餐后躺着会得癌？并不是，可是如果出现了胃食管反流，就真麻烦了。
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一、餐后反酸烧心、可能发展为癌？
日常日常生活，许多人发生反复咳嗽、胸闷气短、胃烧心及其反胃酸等不适发生，然而有估计就是胃食管反流，在我国，胃食管反流的病人达到1.65亿。
吃完饭后马上躺着，也会增加胃食管反流的发病率风险性。这也是因为人的食管和胃正中间存有有下食管扩约，在摄取东西的时候它能被展开，将食材送进胃中。吃了之后，扩约会缩紧，让食材没法逆向行驶往上。吃了就躺或者吃太饱，会导致胃中压力超出食管工作压力，原来应当缩紧的胃会把扩约展开，导致食物反流往上。
绝大多数情况下，胃食管反流不容易病变，但长期能长期吃乌梢蛇蝮蛇胶囊吗无法得到改进有恶化风险。我国1.65亿胃食管反流患者中，大约是10%的人就会发展为反流性食管炎。长期性漫性食管返流，会导致食管下段鳞状上皮被化生的柱状上皮取代，进而引起消化道溃疡发生，产生巴瑞特食管。而巴瑞特食管是食管癌较为常见的癌前病变之一，未能及时干涉会转变成癌病。
洛阳海洲生物乌梢蛇蝮蛇胶囊患上胃食管反流的群体，在日常倘若不够重视这种事情得话，很有可能会让自己的病症变得更加比较严重。
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二、这些个人行为症状加重病症，如今改还不晚
1、不保持体重
肥胖人群特别是腹部肥胖的群体，会导致腹腔压力太大，进而压迫到肠胃，导致胃食管反流产生。
2、抽烟
香烟内所含的烟焦油会导致下面扩约的张力降低，让其长期处于松驰状况下，导致返流的病情加重。
3、饮酒
酒里的主要成份为酒精，该化学物质进入身体之后刺激胃酸分泌，让食管下面括约肌松弛，是造成胃食管反流产生的主要原因之一。
4、焦虑情绪、抑郁症
长时间处于消极情绪下，会导致食管与消化道的驱动力也会跟着降低，作用会因此而下降，比较容易引起胃食管反流产生。
关于吃饭后到底该是站着、躺着或是坐下来，很多人都有自己的见解，选哪个作法才算是最适合的呢？
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三、吃完饭，躺着、坐下来、站着，到底哪家好？
1、躺着
吃完饭后躺着，真的不好！
山东省中国医药大学第二附属医院副高职称部帅表明，餐后立即躺着除开也会增加胃食管反流的发生概率外，还很容易引起很多人体脂肪进入体内沉积，引起身体肥胖症，还可能引起消化不好发生。此外，餐后马上躺着会导致心脑血管血液循环系统总流量减少，进而造成头晕目眩、心脏供血不足及其冠心病发作。
2、坐下来
吃过饭能够小坐一会，但是一直坐下来就得不偿失乌梢蛇蝮蛇胶囊的作用了。
吃完饭后立即坐下来，会导致肠道蠕动速率减缓，造成严重便秘、痣疮等诸多问题发生。且久坐不动还很容易让身体免疫力低下，导致身体患上各种疾病风险提升。
3、站着
餐后站着是相当健康的生活作法之一，提议餐后能够小幅、局部性活动，可以直接挑选靠墙骨康宁乌梢蛇蝮蛇胶囊大毒吗站立，可以帮助身体消耗热量、降低脂肪囤积，具有保持体重的功效。
值得关注的是，不要一吃完饭后立刻站起来、健身运动，最少歇息10分钟后再主题活动，吃的太饱的情形下还需要增加空闲的时间。由于餐后立刻健身运动非常容易导致血夜分散化至全身上下，身体内消化酶分泌也会因此而减缓，非常容易引起消化不好发生。餐后立即健身运动针对自身患上食管炎、糖尿病患者、心肌梗塞及其冠心病的病人来讲，更加不好。
餐后除开需要注意姿态外，也有这三件事最好不要做，避免因不正确的个人行为从而影响自己的身体健康。
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四、最终提示：吃完饭，别马上做这三件事
1、餐后松裤带
相信这些行动是很多人都会做出来的，餐后觉得裤带更紧了，松一松会舒适很多。但这么做很容易使腹部气体压力降低，导致胃里松驰。
2、餐后抽烟
餐后抽烟给身体带来的伤害是平时的10倍，毕竟在进餐后消化系统里的血液循环系统也会增加，立刻吸烟会让身体消化吸收更多有害物，对身体健康很不利。
3、饭后刷牙
餐后不推荐马上刷牙漱口，因为这个时候大家牙齿上的牙釉质被碱性物质所浸蚀，处在脱矿状况下。立刻刷牙漱口没法给与唾沫充沛的酸化时长，很容易让牙釉质遭受美白牙膏内碾磨颗粒的腐蚀，导致其总数急剧下降，对口腔健康不好。
4、餐后驾车
餐后人的大脑缺乏血供货，身体的反应速度也会逐渐降低。立刻驾车很容易出现错误操作，提议餐后30分钟再驾车。
为了能自己的身体健康考虑，日经常在餐金乌骨舒乌梢蛇蝮蛇胶囊后需要注意绕开上述一些事。倘若已有发生反胃酸病症，要去医院就诊开展安全检查医治，防止让小问题稳定发展威协身心健康。
参考文献：
[1]《“伪装着”—胃食管反流病》.苏州科技城医院门诊心血管内科.2018-11-28
[2]《【科普小视频】吃完饭后躺着有什么影响？》.济南市中卫生健康局.2022-11-20
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