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　　预防便秘：苹果中的含有丰富的膳食纤维，而且热量比较低，其中含有的鞣酸可以刺激肠胃的蠕动，促进体乌梢蛇蝮蛇胶囊治腰椎间盘突出吗内的垃圾排出，预防便秘的发生，而且苹果中的膳食纤维可以增加饱腹感，同时增加肠胃蠕动，加速食物残渣的排出医药网乌梢蛇蝮蛇胶囊，帮助减少肠胃道食物的堆积，从而预防便秘的发生，有助于减少体内脂肪堆积，从而起到减肥瘦身的作用，每天空腹吃一颗苹果的行为，非常适合想要减肥人食用。

　　补充糖分：经过一夜的消化和吸收，肠胃当中基本没有什么食物了，而且胃部还储存着大量的胃酸，如果不及时稀释的话，就会引起胃酸损伤胃黏膜，所以早上人就会感觉到饿，需要及时补充能量，还需要及时补充水分或食物，帮助中和胃酸，有助于养胃，而且早上吃一颗苹果，有助于补充体内流失的糖分，保护身体健康，还能中和胃酸过多，有助于保护肠胃，补充糖分，适合养胃。

　　对于想要减肥的人来说，每天早上空腹吃一颗苹果，不仅可以帮助身体达到减肥瘦身的作用，还会收获3个好处，帮助清洁口腔、预防便秘、补充糖分这3个好处，对于想要养生的人来说，每天空腹吃一个苹果，不会增加身体负担，还有助于促进宿便的排出，从而起到减肥的作用，对身体健康有利。

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