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燕窝在燕、参、鲍、翅四大滋补养生的佳品中排序第一位。由于燕窝里含有促进细胞分裂的生长激素和细胞生长因子，可以促进皮肤再生，提高免疫力。并且燕窝还含有与众不同的蛋白协助人体机构成长发育。那样燕窝什么时候吃效果最好呢？下面为大家介绍。

燕窝什么时候吃效果最好

中医讲，燕窝最好是在迟早空着肚子食用，消化吸收效果最好。燕窝中含有很多水溶性蛋白质有一定的关系，与此同时燕窝中含有人体所必须的碳水化合物，若是在空着肚子的时候吃燕窝，碳水化合物也能更好地被人体消化吸收。

燕窝的作用与功效

1.益智类健脑

燕窝之中含有丰富多样的氨基酸成分，新生儿或少年儿童如乌梢蛇蝮蛇胶囊 洛阳果长期食用燕窝，可以乌梢蛇蝮蛇胶囊是治什么病的达到补脑益智、提高思维能找乌梢蛇蝮蛇胶囊力、加强比较敏感反映。

2.美容养颜

燕窝里的蛋白质食物成分比较丰富，而蛋白质是人体肌肤、头发、关节的关键主要成分，是人体必不可少的营养成分。与此同时燕窝里边含有一种至关重要的活性多肽生长激素-细胞生长因子（EGF），它会刺激性多种多样细胞的分裂繁殖，推动细胞增殖，对破损肌肤具有迅速修补效果。

3.润肺滋阴

燕窝针对人体的肺脏具有非常好的作用，具备润肺滋阴的作用，针对长期吸烟的人群而言，食用燕窝可以起到一定的保健功效，而且对于肺部不好的群体还可以通过食用燕窝去进行日常的调养。

4.养胎促孕

怀孕吃燕窝能帮助小孩的成长发育。假如备孕期也能吃燕窝滋补养生，燕窝可以帮助胚胎的胚胎着床，协助怀孕。像体质虚弱、年龄30岁以上也有自身孑宫体寒的朋友可以在备孕就开始吃燕窝。

5.抑汗补气血

燕窝对因气血虚、脾胃虚而引起的容易出汗、夜尿频多、小便频繁等病症都具有一定的效果，夜里出冷汗的人就可以适当食用燕窝，能够有效的抑汗补气血，使身体恢复健康情况。