发布时间： 2022-09-11 13:40:58 遂州中医学通
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7月10日，38岁的曲女性赶到遂宁市中医医院天峰街分院妇科，就要来‘例假'时，究竟可不可以冲澡、洗头一事，资询副高职称雷婷婷。
对于很多女性而言，“例假”如同一场噩梦，并且每个月都要温馨一遍。
这时候，耳旁就会传出此起彼伏的关爱：经期不可以冲澡、洗头，不能吃冷的，不可以健身运动……
这种经期忌讳，确实可靠吗？遂宁市中医院妇产科副高职称雷婷婷给您逐一回应。
经期不可以冲澡、洗头？
有些人认为经期冲澡洗头会引起经痛，加速衰老，造成掉发，年纪大了也会有并发症。
实际上，月经期不重视清理比较容易感柒，而洗个热水澡还能够缓解头痛和经期焦虑情绪，但是不可以用凉水，不可以盆浴，洗完头以后一定要吹干头发。
经期不能吃冷的？
月经期间有一些女性会心烦意乱，因此也会选择喝一些冷食，例如冰奶茶、冰激凌等。可是喝冷饮也会降低毛细血管循环系统速率，让月经血排出来不通顺，对宫颈导致欠佳刺激，非常容易加重经痛。
因此，女性月经期间，不适宜吃凉性食物，提议经期多吃些温热食物。经期饮食搭配，永远都是因人而异。如果吃了冷的不舒服，你就不要吃完。
经期不可以健身运动？
有所不同。身体状况容许下，想逃就走想跳就跳。经期开展简单的运动，腹部肌肉和盆底肌肉获得一定的收拢和左室乌梢蛇蝮蛇胶囊郑州继德主题活动，还有助于月经血的流出。
雷医生提醒，经期这些事情不需要做
手术治疗及捐血
经期，女性的凝血变差，有研究发现，月经期间做手术也会增加血流量。
因此，经期无法进行拔牙齿、胃镜检查、肠胃镜等各类侵入性的、会导致流血的临床操控。不建议在经期捐血、打耳钉。
骑自行车
经期孑宫及私处血肿，较为敏感，骑单车有可能会导致一定损害，必须多加注意。
游水
经期游水，非常容易导致病毒细菌入侵身体内，并且游泳馆里的水也要比人体体温略微低一点，会导致毛细血管受刺激，当毛细血管受刺激以后，可能导致经期流回。
化学清洁剂阴道清洗
少用一些化学清洁剂，以防毁坏菌群平衡，危害身心健康。
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