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葡萄

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鱼籽

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白刺果

白刺果是一种少见的野生水果，白刺果光洁圆胖，好似小型小番茄，白刺果能健脾养胃，也可以消除炎症，而且能够修补损坏的胃粘膜，它对人们多发的胃病与胃炎有非常出色的疗效，女性要多吃，对孑宫很好，会让女性月经失调的病症迅速缓解，而且能够有效改善经期腹痛。排毒素清血水，防止孑宫衰老，孑宫慢慢变好，同时还可以消除炎症，防止妇科病。

苞米

含有叶黄素和玉米黄质成分食品类是对眼睛尤其有好处的，表示食材就是苞米。其他眼睛保健所需要的关键营养元素有omega3油酸、锌、β胡罗卜素及其各种维生素。因此，饮食方面不可或缺的是青菜(特别是深棕色羽衣甘蓝和西兰花)、生鸡蛋、深海鱼类(蓝鳍金枪鱼、三文鱼或凤尾鱼这类)、红萝卜及其地瓜。