发布时间： 2022-03-07 10:13:38 众所周知，减肥瘦身是一个女人的终生工作，经常有人说：“连重量都无法控制，如何掌控人生呢？”年轻时代可仗着年青基础代谢好，不用多干什么，就能将重量操纵好；可是女性年过40后，身体的各种功能降乌梢蛇蝮蛇胶囊有补肾效果吗低， 假如饮食搭配稍不用留意，便会胖成球，穿啥都不好看，骨康宁乌梢蛇蝮蛇胶囊有毒吗连自身都是会看不上自身的。
为了更好地不变为骨康宁乌梢蛇蝮蛇胶囊管用吗人老珠黄， 大家一定要调节好饮食搭配，要吃好吃的东西的有营养，坚持不懈清淡的食物，以低热量高蛋白食物的肉制品和鱼和海产品，配搭上各式各样蔬菜水果，并且用粗粮来替代稻米和白面粉，那样营养搭配 ，营养全方位，每日吃的身心健康又营养， 无需饿着肚子重量也可以降下去了。
这段时间一直一个人在家，我经常做些简易又营养的快手汤配搭上一根水煮玉米来做为我的断食法午饭， 就如这道“菠菜松茸菇鱼丸汤”，使用了鱼丸，蔬菜和菌类三种食物配搭，食物丰富多彩，生活中又容易得到，简易一煮五分钟就能起锅，口味淡少油腻感，美味又营养，低脂肪又饥饿感，使你喝着喝着就能瘦。 发至微信朋友圈，得到很多关注点赞，蔬菜肉多有汤有正餐， 丰富多彩多种多样，网民： 真自我约束，那样吃想胖都难，怪不得45岁身型能维持那么好。你也试试吧。
【菠菜松茸菇鱼丸汤】
原材料： 鱼丸 1大盘 松茸菇 1盘 菠菜 1把 白胡椒粉 盐油 适当
制做：1. 准备好原料； 2. 饭锅水，放进菠菜进锅焯一下； 3. 掉色后捞起来预留； 4. 烧凉锅放进少量的油，下入松茸菇进锅煸炒； 5. 添加适量的水烧煮； 6. 下入鱼丸进锅去煮上三分钟； 7. 添加焯好的菠菜进锅去煮； 8. 最终添加盐和白胡椒粉调料就可以；
9. 盛入钵中。
小提示：1. 菠菜要先绰水除去盐酸； 2. 爆锅松茸菇香，添加适量的水烧煮成汤； 3. 放进鱼丸进锅去煮，最终添加盐调料。
